W dniu 01.10.2011r. przy sprzyjającej, jesiennej pogodzie nauczyciele wf zorganizowali dla wszystkich chętnych uczniów ZSP nr1 rajd Nordic Walking z Końskich do Piekła. Chęć uczestnictwa w rajdzie zgłosiło 25 uczniów. Celem rajdu było zachęcenie do nowej formy rekreacji, propagowanie turystyki pieszej, aktywne spędzanie czasu wolnego oraz poznawanie walorów turystyczno krajoznawczych Ziemi Koneckiej. Trasa marszu wiodła między innymi z Parku Małachowskich do wsi Izabelów, żółtym szlakiem w kierunku Wąsoszy, ścieżką edukacyjną na której znajdują się ciekawe informacje na temat otaczającej nas przyrody. Następnie wędrowaliśmy niebieskim szlakiem w kierunku Pomnika Przyrody Skałki „Piekło-Gatniki”- jest to ukryte wśród sosnowych lasów skupisko skał piaskowca jurajskiego pomiędzy wsiami Piekło i Niebo. Zakończenie rajdu odbyło się na zielonej polanie wśród malowniczych skałek przy ognisku z kiełbaskami za które dziękujemy pani dyrektor Beacie Jakubowskiej. Wszyscy posileni i zadowoleni wróciliśmy do Końskich. Opiekunami rajdu były panie E.Janiszewska i A.Świercz. Zapraszamy na kolejny rajd. Nordic walking – to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała.
Korzyści wynikające ze spacerów z kijkami:
- spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu o 20-40%
- zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami
- jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy
- odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych
- usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego
- zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20-58 procent


Dodał: 18 października 2011r.